jakie s

Witam Jakie przyrządy powinny znajdować się w "piwniczanej siłowni" ?? Czy możecie podać jak niektóre z nich zrobić? Głównie mi chodzi o sztange i ciężarki na nią. Oryginały troche kosztują... niestety :/ Zmieniony przez - nick126 w dniu 2005-08-21 15:30:19

[...] cale Carbo z Olimpu i pol paczki kreatyny z HiTeca (1000mg), pol paczki poniewaz bralem z Xpanedem i teraz tez zamierzam z czyms brac ta kree. Do tego wszystkiego jeszcze jakies bialeczko bym potrzebowal. Mysle tez nad spalaczem, bo cykl bedzie gruby i nie chce zbednego tluszczu. Podsumowujac: 1. Doradzcie co brac do tej kreatyny, jaki stack, [...]

Mozna zrobic panowie jakies badania na to czy jest sie uczulonym na skladniki kreatyny ? jak tak to jakie :) dzieki

Siemanko ja tu z takim pytaniem jakie suplementy będą najlepsze na pierwszy cykl z tego co czytam to jakiś monohydrat kratyny plus białko gainer aby uzupełnić braki w diecie . Warto dodać do etgo jakieś aminokwasy typu bcaa czy dextroze ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam Wiek: 17 Waga: 59 Wzrost: 167 Cel cyklu: [...]

Witam. Mam pytanie: Czy są (i jak tak to jakie) ćwiczenia na mięśnie brzucha, które nie obciążają odcinka lędźwiowego pleców ? Ostatnio miałem małe problemy z tym miejscem (jestem po zabiegach) i dlatego zwracam się z takim pytaniem. Boję się od razu po wyleczeniu wykonywać standardowe ćwiczenia, które zazwyczaj obciążają to miejsce. Z góry dzięki

Witam. Trenuje od dłuższego czasu mma i ogólnie sztuki walki. Chciałbym teraz zabrac się za przytycie 5-6 kg. Obecnie chce miec taki plan: Pn: MMA Wt: Siłownia Sr: MMA Czw: Silownia Pt: MMA Sob: Silownia Ndz: odpoczynek Moje wymiary: Wzrost: 184 cm Waga: 82 kg Na siłownie chodziłem tylko szkolną kiedyś, robiłem tak tylko klate i podciąganie na [...]

Witam wszystkich. Mam problem jakim jest niedowaga. Mam 17 lat, ważę niecałe 53-55kg przy wzroście około 182cm. Bardzo chciałbym przytyć, za wszelką cenę. Myślałem nad suplementami, dobieraniem diety, odpowiednich ćwiczeń, ale na tym się kompletnie nie znam. Nie oczekuję tutaj wszystkiego kolorowo na tacy, lecz chociaż najmniejszej pomocy osób, [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Co uwazacie o takim cyklu? 1-10 cypio 700week 1-10 bold 600week 11-21 cypio 500week 11-21 bold 800week 13-22 tren hexa 300week 13- 23 master E 600week co 5 tygodni HCG 5000iu rozbite na 2x, exe i cabaser pod reka. Proponujecie jakies zmiany?

[...] 85kg W bicepsie 38.5cm.Trenuję na siłowni około 2 lata.Na klatę wyciskam 110kg.Przedstawię swój plan treningowy i proszę o odpowiedź czy jest on dobry.Również proszę o rade jakie brać odzywki i tp. Poniedziałek: Wyciskanie sztangi głową w górę 3x8 Wyciskanie hantli głową w dół 3x8 Wyciskanie leżąc na płaskiej 3x8 Rozpiętki 3x10 Podciąganie [...]

WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: keto -białko: 108 -węglowodany: 87 -tłuszcz: 125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] na firmę. Pełen komplet: telefon, ładowarka, płyta z oprogramowaniem, pudełko, etui, słuchawki, kabel USB do podłączenia z komputerem i wszystkie mozliwe papiery jakie daje salon firmowy Orange. Zalet tego modelu nie będe opisywał bowiem każdy zainteresowany je doskonale zna. Wszystkich inych zapraszam do opisu (telefon wystepuje pod [...]

[...] E: http://www.max24.pl/kettler-silownia-kettler-ultra-e,p47580.html Mam takie cuś, potrzebuje porady jak się za to zabrać przy masowaniu. Może ktoś doświadczony podpowie jakie ćwiczenia wykonywać i w jakiej ilości powtórzeń? Głównie chodzi mi o góre, nogi narazie nie są priorytetem. Wiem - zawracam głowe. Ale byłbym naprawde wdzięczny. [...]

[...] g Kolacja Matrix bialko 30 g Mleko 250 ml Banan 250 g Przed snem - 22:00 Twaróg 250 g Oliwa z oliwek 10 ml + 3 l wody niegazowanj + owoce i warzywa do posiłkow tj jabłko, banan, kiwi, pomarańcz itd nie wypisywałem jakie i o ktorej godzinie bo to sie poprostu bedzie zmienialo w zaleznosci na co bede mial ochote. Prosze o ocene/sugestie/pomoc.

Witam! Po 8 strzale propa do 6ml leciałem 0.5, potem do 1, na lewym barku zaczęła mi puchnąć ręka, na początku myślałem ze to nie przez to , bo zaczęła puchnąć w okolicy środka ranieni, a potem leciało dopiero w stronę barku, miejsce jest ciepłe, jakbym drapał to się powiększa, jest twarde i przy wykonywaniu tricepsu cyz podnoszeniu ręki w górę, [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 82 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: ok.60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 3 lata chyba 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 enan 8tyg 200mg e5d 8.TRENING: 3x w tyg 9.CEL CYKLU: czysta masa! 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

[...] to za sterydy i nawet wykazuja pozytywne wyniki w testach antydopingowych 3.dlaczego te wlasnie rzeczy sa czesto dolączane do cykli sterydowych 4. wiem ze blokowanie to zaprzestanie produkcji wlasnego testosteronu ...ale po czym na cyklach mozna poznac ze np. m-drol bardzo mocno blokuje ..-->jakie sa skutki tego bloku i po czym sie to poznaje ...

[...] z przedramieniem niestety nie da się tak szybko czegoś zrobić, jak w przypadku bicepsa i tricepsa. Moja prośba to wszelkie porady jak ćwiczyć, z jakimi partiami ćwiczyć, jakie ćwiczenia wykonywać, właśnie na przedramie, tak aby je porządnie ruszyć i stało się dość potężne. ps. czy po zbanowaniu konta na sfd (do 2099r - żałosna żenada w [...]

[...] dziwnie wyglądam. Długi, a chudy jak to mówią. Jem dużo nawet bardzo dużo, ale nic nie pomaga, mam dobrą przemianę materii, i dziennie też swoje nachodzę... Chciałbym dostać jakieś porady, co zrobić by przytyć, może zacząć ćwiczyć na siłowni? Jakieś pompki, brzuszki? Nie wiem sam już. Z góry dziękuje za jakie kolwiek porady i pozdrawiam Łukasz.

Witam Mam problem ponieważ nie mogę rozplanować sobie treningu na więcej niż 3 dni. Obecnie ćwiczę: Pon. plecy+biceps Śr. barki Piątek klatka+triceps Trening ten przynosił i nadal przynosi dobre efekty (Ćwiczę już 2,5 roku).Jednak chciałbym zastosować CYKL DĄBKA,i związku z tym chciałbym ćwiczyć 4,może 5 dni w tygodniu.Nie moge jednak zestawić [...]

[...] Czy taka ilość kawy rzeczywiście może w znaczącym stopniu wpływać na poziom kretyny w organizmie ?? Czy jest sens brać kreatynę i jednocześnie pić kawę ? Czy sok winogronowy potęguje działanie kreatyny ? Jeśli tak to czy tylko sok winogronowy czy może też inne soki działają dobrze w połączeniu z kreatyną, jeśli tak to jakie ? Pozdrawiam Rufi.